Stresszoldó jóga ? A felgyülemlett stressz elengedését segítő meditációs gyakorlattal indítjuk a gyakorlást. Csípőnyitással, mellkasnyitással és a vállak lazításával...
Legfrissebb ingyenes videók
A hát erősítése, nyújtása nagyon fontos mindenki számára. Ebben a gyakorlásban a mélyhátizmokat erősítjük, lazítjuk a vállat és a csípőt. Igazi energiabomba leszel utána!
Pár perces jógagyakorlás a csodás Várkert Bazárból. Gyors felfrissülés klasszikus hatha jóga ászanákkal.
A gyakorlást egy rövid vizualizációval indítjuk, majd az egyensúlyozó ászanákkal folytatjuk. Ha néha kidőlsz a középpontodból, ne csüggedj, a jógavideó célja a megfelelő...
Lazító és feltöltő jógagyakorlás, amelyben a gerinc és csípő átmozgatására fókuszálunk. Egy fárasztó nap után tökéletes levezetés.