A hát erősítése, nyújtása nagyon fontos mindenki számára. Ebben a gyakorlásban a mélyhátizmokat erősítjük, lazítjuk a vállat és a csípőt. Igazi energiabomba leszel utána!
Kohajda Zsófia
Óráim célja a fizikai és lelki felfrissülés, hogy megtapasztald az egyensúlyt, flexibilitást, erőt- testi és szellemi szinten egyaránt.
Pattanj a matracra és tarts velem ezen az izgalmas utazáson!
Hozzászólás írása