A gyakorlást egy rövid vizualizációval indítjuk, majd az egyensúlyozó ászanákkal folytatjuk. Ha néha kidőlsz a középpontodból, ne csüggedj, a jógavideó célja a megfelelő koncentráció gyakorlása 🙂
Kohajda Zsófia
Óráim célja a fizikai és lelki felfrissülés, hogy megtapasztald az egyensúlyt, flexibilitást, erőt- testi és szellemi szinten egyaránt.
Pattanj a matracra és tarts velem ezen az izgalmas utazáson!
Hozzászólás írása