Könnyed jóga, sok nyújtással, a fáradt izmok feltöltéséhez. Edzés előtt vagy után, egy fárasztó nap lezárásaként vagy reggeli átmozgatásnak is megfelelő gyakorlatsor.
Legfrissebb ingyenes videók
Feltöltő, átmozgató jógagyakorlás Balatonalmádiról!
Csípőnyitás, légzőgyakorlatok, stresszelengedés, feltöltődés ?
Rövid meditáció a befogadásért a lótuszmudra segítségével. Nyílj ki és sugározz!
Rövid meditáció, kezdőknek is követhető légzőgyakorlattal.
A csípő környékén felgyülemlett feszültség elengedése az óra célja. Dinamikus mozgással és hosszan kitartott ászanák harmóniájával stresszmentesítjük az izmokat...