Rövid meditáció, kezdőknek is követhető légzőgyakorlattal.
Kategória - Ingyenes videók
Ingyenes videók, kezdő és haladó gyakorlók számára.
A csípő környékén felgyülemlett feszültség elengedése az óra célja. Dinamikus mozgással és hosszan kitartott ászanák harmóniájával stresszmentesítjük az izmokat...
Stresszoldó jóga- csípőnyitás, mellkasnyitás, légzőgyakorlatok, meditáció
Stresszoldó jóga ? A felgyülemlett stressz elengedését segítő meditációs gyakorlattal indítjuk a gyakorlást. Csípőnyitással, mellkasnyitással és a vállak lazításával...
A hát erősítése, nyújtása nagyon fontos mindenki számára. Ebben a gyakorlásban a mélyhátizmokat erősítjük, lazítjuk a vállat és a csípőt. Igazi energiabomba leszel utána!
Pár perces jógagyakorlás a csodás Várkert Bazárból. Gyors felfrissülés klasszikus hatha jóga ászanákkal.
A gyakorlást egy rövid vizualizációval indítjuk, majd az egyensúlyozó ászanákkal folytatjuk. Ha néha kidőlsz a középpontodból, ne csüggedj, a jógavideó célja a megfelelő...