Jógázz velem Bali dzsungelében! Kezdő jógaflow 🧘🏻♀️
Szerző - Kohajda Zsófia
Óráim célja a fizikai és lelki felfrissülés, hogy megtapasztald az egyensúlyt, flexibilitást, erőt- testi és szellemi szinten egyaránt.
Pattanj a matracra és tarts velem ezen az izgalmas utazáson!
Őszi Yin Yang Jóga, hogy felkészülhess a megújulásra 🧘🏻♀️ Az őszi időszak segít abban, hogy minden olyan dolgot elengedj, ami már nem szolgál. Felkészülhetsz a...
Jóga a csodás óceánparton
Átmozgató jóga- ha egy kis energiát szeretnél, ez a rövid gyakorlás felfrissíti a tested és lelked! Az órát egy rövid meditációval zárjuk.
Yin Jóga óra fókuszban a mellkas, szív területe
Kezdő yin jógázóknak is könnyen követhető, biztonságosan kivitelezhető ászanákat gyakorlunk.
Yin Yang Jóga az egyensúlyért! Részletes instrukciók, légzőgyakorlatok, aktív és passzív ászanák harmóniája. Az órát Yang gyakorlással kezdjük, ahol az aktivitás...
Klasszikus napüdvözlet verzió.
Lassíts le és töltsd vissza a szervezeted! Ha úgy érzed fáradt vagy, ez a rövid átmozgató jógaóra regenerál és feltölt. Biztonságosan végezhető akár betegség után, hogy...
Induljon jól a napod! Reggeli jóga célállítással, pozitív megerősítéssel, hogy pozitívan és energikusan kezdd a napod.
Kapd el a flow élményt, engedd el a feszültséget egy feltöltő jógázással!
Meditáció gyakorlása: engedd el a gondolataid, állj meg pár percre feltöltődni.