Yin Yang Jóga az egyensúlyért!
Részletes instrukciók, légzőgyakorlatok, aktív és passzív ászanák harmóniája.
Az órát Yang gyakorlással kezdjük, ahol az aktivitás dominál, majd a második felében Yin Jóga ászanákkal oldjuk a stresszt.
Kohajda Zsófia
Óráim célja a fizikai és lelki felfrissülés, hogy megtapasztald az egyensúlyt, flexibilitást, erőt- testi és szellemi szinten egyaránt.
Pattanj a matracra és tarts velem ezen az izgalmas utazáson!
Hozzászólás írása