YinYang Jóga- Őszi elengedés

Leírás

Őszi Yin Yang Jóga, hogy felkészülhess a megújulásra

Az őszi napéjegyenlőséggel hivatalosan is az őszbe léptünk.
Ez az időszak segít abban, hogy minden olyan dolgot elengedj, ami már nem szolgál. Felkészülhetsz a megújulásra, hogy megtaláld, erősítsd a benned lakozó legboldogabb éned.
Légzőgyakorlatokkal, jógaászanákkal és meditációval segítjük az utad.

Légzőgyakorlat:
Nem igényel előképzettséget, kezdők számára is elsajátítható, egyszerű pranayama technikákat gyakorlunk

YinYang Jóga:
Az óra eleji bemelegítés és ráhangolódás után Yang minőségben jógázunk. Aktívabb, dinamikusabb gyakorlás.
Részletes instrukciók és könnyítési variációk segítségével kezdőkent is élvezni fogod.
Az óra második felében Yin jóga ászanákkal töltődsz.
Passzív pózok, amelyeket 5-8 percig kitartunk, ezért egy mélyebb elengedést és regenerálódást tapasztalhatsz.

Relaxáció:
Az óra végét egy hosszabb relaxációval zárjuk.

Egy teára és finom snackre a vendégünk vagy

Időpont:
2023. Október 29, 10:00-12:00

Helyszín:
Azta Közösségi Műhely- földszinti terem, bejárat mellett jobb oldalon
1145 Budapest, Bosnyák u. 7b

Várunk szeretettel!